رعایت نکات بهداشتی لباس زیر مخصوص خانم ها
رعایت نکات بهداشتی لباس زیر مخصوص خانم ها : مراقبت از لباس زیر نقش مهمی در سلامت زنان دارد ، اما شاید هنوز بسیاری از ما اطلاعات کافی در مورد آن نداریم. به عنوان مثال ،آیا می‌دانستید بعضی پارچه‌ها از بعضی دیگر سالم‌تر هستند یا لباسهای زیر تاریخ مصرف دارند؟
این موضوعات که ممکن است زیاد در مورد آنها صحبت نشود ، نقش مهمی در سلامتی شما دارند و حتی می توانند روحیه شما را تحت تأثیر قرار دهند. در این مقاله ، نکاتی را که هر زنی باید درباره لباس زیر بداند ، به اشتراک می گذاریم.
فهرست مطالب این صفحه
رعایت نکات بهداشتی لباس زیر مخصوص خانم ها
1. الیاف طبیعی و ترجیحاً نخ را انتخاب کنید
ممکن است قبلاً آن را شنیده باشید ، اما تکرار آن ارزش دارد: با وجود سبک های فانتزی و معمولی لباس زیر ، نخ بهترین جنس برای آنها است. به گفته دکتر آلیس کلی جونز ، این قسمت از بدن خانم ها بسیار حساس است و باید به خوبی از آن مراقبت کرد.
ساده ترین و نرم ترین جنس برای پوست شما که هم به خوبی جذب می شود و هم نفوذ هوا دارد ، نخ است. دکتر کلی جونز می گوید: از آنجا که نخ جذب خوبی دارد ، با جذب رطوبت به سلامت شما کمک می کند.
الیاف مصنوعی مانند نایلون و اسپندکس اجازه نفس کشیدن در بدن را نمی دهند. در عوض ، آنها با حفظ گرما و رطوبت محیط را در معرض عفونت قرار می دهند.
| بیشتر بخوانید: آموزش پاک کردن چسب قطره ای بر روی لباس |
2.هرروز، حتی بیشتر از یک بار، لباس زیرتان را عوض کنید
برخی از پزشکان معتقدند که اگر زیاد عرق نکنید ، ممکن است بتوانید برای دو روز متوالی لباس زیر بپوشید. اما دکتر کلی جونز توصیه می کند که اگر از رطوبت و ترشحات احساس ناراحتی می کنید ، ممکن است نیاز به تغییر لباس زیر بیش از یک بار در روز داشته باشید.
او می‌گوید: «ترشحات خیلی از بیماران من را اذیت می‌کند و باعث می‌شود همیشه از پدهای روزانه استفاده کنند. به نظر من، این راه‌حل سالم نیست، زیرا این پدها باعث ایجاد حساسیت پوستی و خارش پوست می‌شوند. لباس زیر نخی این مشکل را حل می‌کند و میتوانید آن را روزی بیشتر از یک بار عوض کنید».
3. شب بدون لباس زیر بخوابید تا رطوبت از بین برود
در مورد نپوشیدن لباس زیر در شب اختلاف نظر وجود دارد. هر دو برای افرادی که اندام سالم دارند مفید است. اما برای افراد مبتلا به عفونت ، خواب برهنه می تواند بسیار مفید باشد.
اگر بدون لباس زیر بخوابید و اندام خود را در معرض هوا قرار دهید، از تجمع رطوبت و ایجاد محیطی مناسب برای باکتری‌ها جلوگیری کرده‌اید. دکتر کلی-جونز می‌گوید: «من اعتقاد دارم که اندام تناسلی شما نیز مانند دیگر اندام‌های بدن‌تان باید در معرض هوا قرار بگیرد».
اگر دوست ندارید شب‌ها برهنه بخوابید، توصیه دکتر کلی-جونز این است که پیژامه گشاد بپوشید. البته، باید به یاد داشته باشید که، اگر به‌جای لباس زیر از هر لباس دیگری مثل پیژامهٔ گشاد استفاده می‌کنید، آنها را نیز باید هرروز بشویید.
| بیشتر بخوانید: چگونه لاک را از روی لباس پاک کنیم |
4. لباس زیر جاذب بهترین گزینه برای ورزش است
پوشیدن لباس زیر در هنگام ورزش یا عدم تمایل شخصی است. اگر از شلوارک هایی استفاده می کنید که لایه جاذب داشته باشد ، نیازی به پوشیدن لباس زیر نیست.
پوشیدن لایه ای بین بدن و الیاف هم احساس راحتی بیشتری می کند و هم گزینه سالم تری برای جذب عرق است. معمولاً این لایه می تواند از پلی استر پیشرفته صاف و سبک ساخته شود.
اما دکتر کلی جونز پیشنهاد می کند که اگر می خواهید لباس زیر بپوشید ، باید اندازه آن مناسب باشد و ساییده نشود.
5. لباس زیر را با صابون ضد حساسیت بشویید
بیشتر از لباسهای معمولی باید از لباس زیر مراقبت کنید ، زیرا مدت طولانی است که آنها با حساس ترین قسمت پوست شما در تماس هستند. دکتر کلی جونز توصیه می کند از صابون های ضد حساسیت برای شستشو استفاده کنید ، زیرا “تماس با هر چیزی مانند صابون یا هر ماده شیمیایی روی بدن شما می تواند باعث التهاب ، خارش یا واکنش های آلرژیک شود.”
پس از شستشو ، لباس های زیر را به مدت 30 دقیقه در خشک کن با درجه حرارت پایین قرار دهید
توصیه پزشکان این است که لباسهای زیرتان را به‌مدت ۳۰ دقیقه در خشک‌کن قرار دهید یا آنها را بعد از شست‌و‌شو اتو کنید. چون این اقدامات می‌توانند باکتری‌هایی که در حین شست‌و‌شو به آنها اضافه شده‌اند از بین ببرند. گرمای خشک‌کن یا اتو برای ازبین‌بردن این باکتری‌ها از روی لباس زیر کافی است.
آیا کسی در خانواده یا هم اتاقی شما بیمار است؟ لباس زیر خود را با لباس آنها در ماشین لباسشویی قرار ندهیدباکتری کافی در ماشین لباسشویی شما وجود دارد. با این کار نیازی به افزایش تعداد آنها نیست.
| بیشتر بخوانید: آموزش ساخت تقسیم کننده ی کشو به روش ساده |
اگر واژینوز باکتریال دارید ، لباس های زیر آلوده خود را با لباس زیر یا شلوار تمیز نشویید.
این امر خصوصاً در مورد افرادی که لباس هایشان را کمتر می شویند ، بیشتر صدق می کند. لباس های زیر را جداگانه بشویید تا میزان باکتری را کاهش داده و از آلوده شدن لباس های دیگر جلوگیری کنید.
لباسهای زیر را با لباسهای دیگری که به سایر ترشحات بدن آلوده است شستشو ندهید
در محیط های بیمارستانی ، لباس هایی که از منابع مختلف آلوده هستند (مانند استفراغ ، خون ، ادرار و غیره) باید جداگانه شسته شوند. همین کار را باید در مورد لباس زیر انجام داد ، خصوصاً اگر شخصی در خانواده شما در بیمارستان کار کند. اگر مایعات آلوده دیگری مانند استفراغ یا خون وجود دارد ، سعی کنید آنها را تا حد ممکن خارج کرده و از لباس زیر دور نگه دارید.
نکته: آیا نگران تمیز بودن ماشین لباسشویی خود هستید؟ برای تمیز کردن ماشین لباسشویی ، دستگاه را یک بار با آب گرم و سفید کننده بشویید (حدود 1.2 فنجان سفید کننده را داخل دستگاه بریزید). به این ترتیب قبل از استفاده از ماشین لباسشویی ضد عفونی می کنید.
| بیشتر بخوانید: خطرات استفاده از دستمال کاغذی برای خانم ها |
6. هر ساله لباس زیر خود را دور بریزید
شاید انجام این کار ضروری به نظر نرسد ، اما با تمام دقت و توجه به شستشوی منظم آنها. اما طبق گفته موسسه خانه داری خوب ، حداکثر 10 هزار باکتری زنده حتی ممکن است در لباس زیر تمیز وجود داشته باشد.
باکتری های زیادی وجود دارد زیرا در آب ماشین لباسشویی باکتری وجود دارد. فقط در 2 قاشق غذاخوری آب ماشین لباسشویی حدود 1 میلیون باکتری وجود دارد و حدود 83٪ لباس زیر تمیز تا 10 هزار باکتری دارد!
علاوه بر باکتری ، لباس زیر نیز ممکن است مدفوع داشته باشد. به گفته دکتر گربا “به طور متوسط در هر لباس زیر یک‌دهم گرم مدفوع وجود دارد.”
دفع سالانه لباس به محیط زیست آسیب می رساند و اگر مشكل باكتریایی ندارید ، بهتر است این كار را نكنید. اما به گفته متخصصان ، اگر واژنوز باکتریایی یا سایر بیماری های عفونی دارید ، بهتر است هر ساله لباس زیر بپوشید.
7. مدل لباس زیر زنانه بر روحیه شما تأثیر می گذارد
اگرچه لباس زیر قابل مشاهده نیست اما نقش مهمی در روحیه شما دارد. در یک نظرسنجی ملی ایالات متحده توسط ShopSmart ، 25 درصد از زنان اعتراف کردند که لباس زیر “ناخوشایند” یا بزرگتر است و بر روحیه آنها تأثیر می گذارد.
همچنین ، نتایج نظرسنجی نشان داد که تقریبا نیمی از زنان مورد بررسی (47٪) از پوشیدن لباس زیر زیبا و خاص اعتماد به نفس بیشتری دارند.قدرت لباس زیر خود را دست کم نگیرید. تصور نکنید که چون هیچ کس آن را نمی بیند ، نیازی به زیبا بودن ندارد. اگر احساس خوبی ندارید ، زیباترین لباس زیر را بپوشید.
سخن آخر»
امیدواریم این مقاله مورد پسند شما قرار گرفته باشد.هر گونه سوالی دارید میتوانید برای ما در پایین همین مقاله در قسمت ارسال نظر برای کارشناسان ما به اشتراک بگذارد . آماده پاسخگویی شما عزیزان هستیم.
