چگونه بعد طلاق خوشحال زندگی کنیم؟ | زندگی شاد پس از طلاق
چگونه بعد طلاق خوشحال زندگی کنیم؟ | زندگی شاد پس از طلاق : اگر به هر دلیلی از همسرتان جدا شده اید یا در آستانه طلاق هستید، ممکن است فکر کنید که زندگی عادی بعد از آن برای شما غیرممکن است. این درست نیست.
اگر به تازگی از همسرتان جدا شده اید، به زودی متوجه خواهید شد که زندگی شما از جهات مختلف، خوب و بد، تغییر کرده است. اگرچه پایان دادن به یک ازدواج دردناک است و شما فقط می توانید یک پوشش واحد برای تمام تجربه ای که در انتظار شماست پیدا کنید.
یاد بگیرید که پس از طلاق با کشف خود به عنوان یک شخص، حمایت از خود و تصمیم گیری های مثبت برای آینده خود شاد باشید.
اگر سال هاست ازدواج کرده اید ممکن است به هویت اصلی خود متصل نباشید. از این زمان برای بازگشت به خود استفاده کنید.
شخصی که قبل از ازدواج بودید و شخصی که می خواهید تبدیل شوید را به خاطر بسپارید.
لیستی از موارد مورد پسند و دوست نداشتن خود تهیه کنید. فقط روی ترجیحات خود تمرکز کنید و سعی کنید از فکر کردن به نظرات سابق خود اجتناب کنید.
فهرست مطالب این صفحه
ارتباط با روانشناس
به عنوان مثال ممکن است در شغلی کار کنید که واقعاً آن را دوست ندارید زیرا در آن زمان برای خانواده شما بهتر بود. یا شاید شما غذای مورد علاقه خود را درست نکردید زیرا شریک زندگی تان آن را دوست نداشتید و غذای مورد علاقه همسرتان را با وجود اینکه مورد علاقه شما نبود خوردید.
احساسات خود را کشف کنید.
اگر قبلاً سرگرمی هایی داشتید از آزادی جدید خود استفاده کنید تا زمان بیشتری را به آنها اختصاص دهید. اگر سرگرمی ندارید به فکر شروع برخی از آنها باشید. برخی از فعالیت هایی که قبلا انجام می دادید را رها کنید، اکنون می توانید در همه این فعالیت ها شرکت کنید.
به عنوان مثال ممکن است در آخر هفته دوباره به دوچرخه سواری بروید یا اگر اهل کتاب هستید می توانید به یک کتابخانه بپیوندید.
از این فرصت برای انتخاب سرگرمی های جدید استفاده کنید. چیزی را که همیشه دوست داشتید بیاموزید یا یک باشگاه و سرگرمی برای یک علاقه قدیمی راه اندازی کنید.
تنهایی سفر کنید
بازدید از مکان های جدید یک راه عالی برای کشف خود و خارج شدن از منطقه راحتی است به‌علاوه، سفر به شما کمک می‌کند چیزهایی را که از آنها لذت می‌برید کشف کنید و روی آنها تمرکز کنید، زیرا هیچ‌کس دیگری بر تصمیم‌های شما تأثیر نمی‌گذارد. موزه‌هایی را که می‌خواهید بازدید کنید و رستوران‌هایی که برایتان جالب هستند را انتخاب کنید.
سفر همچنین راهی عالی برای ایجاد خاطرات جدید بدون شریک زندگی است. این می تواند شامل دیدن شهری در نزدیکی محل زندگی شما یا برنامه ریزی یک سفر بزرگ در سراسر کشور یا در سراسر دنیا باشد.
عادات و وظایف جدید را بپذیرید.
طلاق به شما این امکان را می دهد که جنبه هایی از خود را که قبلاً هرگز نداشتید، توسعه دهید. به عنوان مثال، اگر همسر شما تمام خرید و آشپزی را انجام داده است، ممکن است لازم باشد یاد بگیرید که چگونه این نقش را بپذیرید. اگر او نان آور خانه بوده است، ممکن است مجبور شوید کاری انجام دهید یا کسی را پیدا کنید که پول بهتری بپردازد.
به جای اینکه این نقش های جدید را به عنوان استرس مضاعف در نظر بگیرید آنها را فرصتی برای لذت بردن از راحتی خود ببینید در واقع میتوانید یاد بگیرید که از نقش‌های جدید لذت ببرید و فهرستی از تمام کارهایی که در حال حاضر انجام می‌دهید و قبلاً احساس نیاز نمی‌کردید، داشته باشید.
✅ برای یادگیری مهارت های جدیدی که ممکن است به شما در یادگیری یک شغل جدید کمک کند.
✅ از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید. برای بهبود خود تلاش کنید و خواهید دید که در دراز مدت شادتر خواهید بود.
عضو یک گروه حمایتی شوید.
صحبت کردن در مورد طلاق و جدایی برای افراد جامعه سخت است، صحبت با افرادی که “آن را می گیرند” می تواند به شما کمک کند کمتر احساس تنهایی کنید.
به علاوه برخی از اعضای گروه پشتیبانی ممکن است راه حل های مفیدی برای بسیاری از مشکلات شما داشته باشند.
یک جستجوی آنلاین سریع انجام دهید تا گروه های حمایت از طلاق را در منطقه خود بیابید. همچنین می توانید با مراکز و مکان هایی که ممکن است از این گروه ها پشتیبانی کنند تماس بگیرید.
با دوستان و خانواده روابط خوبی داشته باشید.
سیستم حمایتی شما پس از طلاق بسیار مهم است فقط مطمئن شوید که وقت خود را با نکات مثبتی که در مورد خود و آینده خود احساس می کنید بگذرانید.
یک سنت جدید را با گروه اجتماعی خود شروع کنید، مانند تعطیلات یکشنبه یا جمعه. آن چیزی را که به دنبالش هستید به شما می دهد.
افرادی را از زندگی خود حذف کنید که بر شما تأثیر می گذارند تا انتخاب های منفی مانند زندگی در گذشته یا مصرف الکل یا مواد مخدر داشته باشید.
به یک درمانگر مراجعه کنید.
خوب است که یک فرد بی طرف داشته باشید تا در مورد آنچه فکر می کنید با او صحبت کنید. یک درمانگر می تواند به عنوان یک گوش شنونده و منبع آرامش در زندگی شما پس از طلاق عمل کند. از پزشک خانواده خود برای معرفی یا توصیه های گروهی برای درمانگران خوب بخواهید.
سخن پایانی:
امیدواریم این مقاله مورد پسند شما قرار گرفته باشد همانطور که گفتیم اگر به تازگی از همسرتان جدا شده اید، به زودی متوجه خواهید شد که زندگی شما از جهات مختلف، خوب و بد، تغییر کرده است.
اگرچه پایان دادن به یک ازدواج دردناک است و شما فقط می توانید یک پوشش واحد برای تمام تجربه ای که در انتظار شماست پیدا کنید.همچنین اگر قصد ازدواج مجدد را نیز دارید میتوانید با کلیک برروی رفتارهای پسری که قصد ازدواج با شما را دارد این مقاله را هم بخوانید.
