10 کار مفید برای جلوگیری از اتلاف وقت در خانه
10 کار مفید برای جلوگیری از اتلاف وقت در خانه : گذراندن وقت در خانه سرگرم کننده است… اما چه اتفاقی می افتد وقتی وقتتان هدر می رود. اگر در خانه حوصله دارید، ممکن است به دنبال چیزی برای گذراندن زمان باشید. هرگز نترسید – ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم. در اینجا 10 کار مفید برای انجام دادن در هنگام بی حوصلگی وجود دارد.
فهرست مطالب این صفحه
زبان یاد بگیرید
اگر هرگز برای یادگیری زبان دوم تلاش نکرده اید، ممکن است اکنون زمان آن فرا رسیده باشد. استفاده از اپلیکیشنی مانند DuoLingo یکی از کارآمدترین کارهایی است که در هنگام بی حوصلگی انجام می شود. آن را برو!
CV خود را اصلاح کنید
به دنبال شغل جدید هستید؟ حالا که وقت خالی دارید، چرا به رزومه خود توجهی مهربانانه انجام ندهید؟ مطمئن شوید که سند با آخرین دستاوردها و تجربیات شما به روز است. برای امتیازهای جایزه، می توانید لینکدین خود را نیز تغییر دهید.
بیشتر بخوانید: روش های تقویت مهارت های یادگیری | چگونگی یادگیری
تمیز کردن بهاره را انجام دهید
آخرین باری که خانه خود را تمیز کردید کی بود؟ آن را خراش دهید… آیا تا به حال خانه خود را تمیز کرده اید؟ بسیاری از ما هر چند وقت یکبار تمیز کردن سبک را راحت انجام می دهیم، اما اگر احساس کسالت می کنید، می توانید تمام کارها را انجام دهید و بهار تمیز کنید.
اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، از اینجابخوانید: مرتب کردن خانه را از کجا شروع کنیم؟
ورزش کنید
برخیز و حرکت کن! تحقیقات دانشگاه میشیگان نشان می دهد که ورزش می تواند سطح شادی شما را افزایش دهد و در عین حال اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. نیازی به گفتن نیست که انجام این کار سلامت جسمانی شما را نیز بهبود می بخشد. چه از آموزش جو ویکز پیروی کنید و چه برای دویدن سریع، نکته اینجاست که ورزش همیشه سازنده است.
مراقبه ذهنی را امتحان کنید
تمرکز حواس چیزی بیش از یک کلمه رایج است. تحقیقات دانشگاه یوتا نشان می‌دهد که تکنیک‌های تمرکز حواس می‌تواند بهزیستی ذهنی و جسمی افراد را بهبود بخشد. برای شروع، می توانید اپلیکیشن Headspace یا اپلیکیشن Calm را امتحان کنید.
بیشتر بخوانید: چیکار کنیم تا خسته کننده نباشیم؟ چند راهکار برای جذاب بودن مکالمات
یک لیست پخش Spotify ایجاد کنید
اگر کاربر Spotify هستید، در اینجا فرصتی برای شما وجود دارد که کمی سرگرم شوید! چرا یک لیست پخش ایجاد نمی کنید و آن را با دوستان و عزیزان خود به اشتراک نمی گذارید؟ به دنبال الهام گرفتن هستید؟ می توانید یک لیست پخش «Happy Vibes» یا حتی یک «پارتی شب جمعه» بسازید. خلاق باش.
چرا به لیست پخش تمیز کردن خودمان گوش نمی دهیم؟
چند سخنرانی TED را تماشا کنید.
با تماشای آنلاین گفتگوهای جذاب TED ذهن خود را گسترش دهید. مهم نیست که به چه چیزی علاقه دارید، می توانید ویدیویی را پیدا کنید که مناسب شما باشد. با مرور آنلاین ویدیوها و کلیک کردن روی هر کدام که علاقه شما را جلب می کند، شروع کنید. شما هرگز نمی دانید که ممکن است شما را به کجا ببرد!
در دفتر خاطرات خود بنویسید
آیا از دفترچه خاطرات استفاده می کنید؟ شاید شما باید. تحقیقات انجمن روانشناسی آمریکا نشان می دهد که نوشتن می تواند بر سلامت روان شما تأثیر مثبت بگذارد. اگر در این هنر تازه کار هستید، به سادگی یک دفترچه خالی تهیه کنید و هر روز یک نوشته کوتاه و شیرین بنویسید.
یک دوره آنلاین رایگان را امتحان کنید
نیازی به گفتن نیست که یکی از کارآمدترین کارهایی که در هنگام بی حوصلگی انجام می شود این است که چیز جدیدی یاد بگیرید. خوشبختانه، تعداد زیادی دوره رایگان وجود دارد که می توانید به صورت آنلاین و با راحتی مبل خود انجام دهید. دانشگاه آزاد را به صورت آنلاین بررسی کنید و ببینید چه چیزی علاقه شما را غلغلک می دهد.
کلام آخر:
امیدواریم از این مطب استفاده کرده باشید و با این راه های کاربردی از وقت خود بهترین استفاده را داشته باشید. همچنین پیشنهاد می کنیم بخوانید؛10 راه برای موفقیت بیشتر در زندگی
