درمان قطعی چربی خون با روش های خانگی

درمان قطعی چربی خون با روش های خانگی

درمان قطعی چربی خون با روش های خانگی : یکی از شایع ترین بیماری هایی که افراد زیادی را درگیر کرده است چربی خون است که با درمان های خانگی برای درمان چربی خون قابل حل است.

امروزه چربی خون بالا به یک بیماری شایع و رایج تبدیل شده است که معمولا افراد را از 25 سالگی به بعد تهدید می کند که در واقع باعث افزایش میزان تری گلیسیرید یا کلسترول در بدن می شود. به روش های خانگی درمان قطعی چربی خون می پردازیم.

درمان قطعی چربی خون با روش های خانگی

چربی خون بیماری خطرناکی است که در صورت عدم درمان مشکلاتی را به همراه دارد. در ادامه با داروهای خانگی برای درمان چربی خون آشنا خواهید شد:

چای شوید و لیمو عمانی

یکی از راه های بهبود قطعی چربی خون، نوشیدن چای شوید و چای لیو عمانی است. این چای به کاهش کلسترول و چربی خون یک ساعت بعد از غذا کمک می کند.

بیشتر بخوانید: آشنایی با علائم چربی خون و روش های درمان آن

بذر گشنیز

استفاده از تخم گشنیز به درمان فشار خون نیز کمک می کند، بنابراین دو تا سه قاشق غذاخوری تخم گشنیز را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید، بگذارید خنک شود، سپس بنوشید. کاهش چربی خون کمک می کند.

پیاز

استفاده از پیاز یکی دیگر از درمان های خانگی برای درمان فشار خون بالا است، بنابراین پیاز را به طور منظم در رژیم غذایی خود قرار دهید.

اگر از این روش استفاده می کنید بعد از هر وعده غذایی دهان خود را تمیز کنید زیرا پیاز باعث بوی بد دهان می شود. می توانید یک پیاز را رنده کنید و یک سوم قاشق چایخوری فلفل و یک فنجان دوغ به آن اضافه کنید.

استفاده منظم از این روش نیز گزینه خوبی برای درمان چربی خون است. یک قاشق چای خوری عسل را با هم مخلوط کنید و سپس ک بار در روز مصرف کنید.

سرکه سیب

خواص سرکه سیب بسیار زیاد است، سرکه سیب کاربردهای زیادی دارد، در واقع یکی از فواید شگفت انگیز آن کاهش کلسترول و تری گلیسیرید است، پس یک قاشق چای خوری سرکه سیب را به یک فنجان آب اضافه کنید، سپس دو تا سه عدد از این محلول را اضافه کنید.

روزی یکبار بنوشید از این روش به مدت یک ماه استفاده کنید. همچنین می‌توانید سه قاشق چای‌خوری سرکه سیب را با سه قاشق چای‌خوری عسل و دو فنجان آب داغ ترکیب کنید، سپس این ترکیب را دو بار در روز مصرف کنید.

سیر

سیر به دلیل وجود ماده ای به نام آلبیسین، چربی اضافی کبد را کنترل می کند، بنابراین سیر را به عنوان چاشنی به غذای خود اضافه کنید. سیر نه تنها طعم بی نظیری به غذا می دهد، بلکه به کاهش کلسترول نیز کمک می کند.

سیب

یکی دیگر از روش های درمان قطعی چربی خون استفاده روزانه از سیب است. این میوه خوشمزه علاوه بر اینکه به کاهش سطح چربی خون کمک می کند، پوست را نیز زیباتر می کند.

مرغ بدون پوست

مرغ در مقایسه با گوشت قرمز دارای اسیدهای چرب غیراشباع زیادی است به همین دلیل برای افرادی که از چربی خون بالا رنج می برند گزینه خوبی است. فقط باید مراقب باشید که تمام پوست مرغ را جدا کنید زیرا پوست آن حاوی پروتئین و چربی است.

کاهو

یکی دیگر از راه های بهبود قطعی چربی خون استفاده از کاهو است. شاید این روش برای شما عجیب باشد اما کاهو به دلیل داشتن سلولز زیاد به کاهش چربی خون کمک می کند، سلولز آن جذب بدن نمی شود. هدف پر کردن معده و کاهش توانایی جذب غذا در بدن است.

چای (چای سبز، سیاه و کدو حلوایی)

چای یک نوشیدنی محبوب در بین مردم است که در کاهش کلسترول LDL موثر است. نوشیدن این نوشیدنی به مدت سه هفته میزان چربی خون را ده درصد کاهش می دهد.

روغن نارگیل

یکی دیگر از روش های درمان قطعی چربی خون استفاده از روغن نارگیل است. این روغن به دلیل خواص ضد التهابی که دارد به افزایش جذب ویتامین ها و مواد مغذی کمک می کند.

بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر یکی از راه‌های بهبود قطعی چربی خون است که فیبر دارد و به کاهش جذب کلسترول بد کمک می‌کند. مصرف منظم جو باعث کاهش چربی خون می شود.

بیشتر بخوانید: چند روش موثر برای کاهش چربی شکم

غلات

دانه غلات به دلیل داشتن منگنز از عروق کرونر جلوگیری می کند، استفاده از غلات نقش مهمی در کنترل چربی خون دارد، بنابراین افرادی که از چربی خون بالا رنج می برند باید به طور مرتب غلات مصرف کنند.

داروهای گیاهی برای چربی و قند خون

اخیراً گیاهانی شناسایی شده اند که به عنوان چای استفاده می شوند و برای از بین بردن چربی خون بسیار موثر هستند، بهترین دمنوش ها برای این منظور عبارتند از:

✅گیاه جینسینگ
✅رزماری
✅شوید خشک
✅پونه کوهی
✅مریم گلی

برخی از کودکانی که مشکل اضافه وزن و چاقی دارند ممکن است دچار چربی خون و قند خون بالا شوند و برای پیشگیری از این مشکلات می توان از درمان های گیاهی چربی خون برای کودکان استفاده کرد. برای این منظور، مشورت با پزشکان و مشورت با متخصصان طب سنتی ضروری است.

درمان چربی خون در طب سنتی

به گفته پزشکان و متخصصان طب سنتی اولین راه حل برای کاهش چربی خون کاهش وزن است و علاوه بر آن مصرف منظم سبزیجاتی مانند جعفری، گشنیز، شوید، عناب، چای زینان با لیمو عمانی می تواند به عنوان یک درمان گیاهی مورد استفاده قرار گیرد. به طور موثر برای حذف چربی استفاده می شود.

خوردن یک قاشق عرق کاسنی، آب لیمو، آب یا سرکه بعد از هر وعده غذایی می تواند تاثیر طولانی مدت خوبی بر چربی خون داشته باشد، ضمن اینکه مصرف آب انار و آب زرشک نیز برای کاهش چربی خون عالی است و معجزه می کند.

✅افرادی که در معرض چربی خون بالا هستند
✅افرادی که سیگار می کشند یا الکل می نوشند.
✅افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند.
✅افرادی که اضافه وزن دارند و چاق هستند.
✅افراد مبتلا به نارسایی مزمن کبد و کلیه
✅افراد مبتلا به دیابت.

عوارض چربی خون بالا

✅گرفتگی قلبی عروقی: در برخی افراد، چربی خون بالا باعث رسوب چربی در رگ های خونی می شود و در نتیجه باعث گرفتگی قلب می شود.

✅کبد چرب: بسیاری از افرادی که چربی خون بالایی دارند نیز از کبد چرب رنج می برند.

✅تورم طحال و کبد: چربی خون بالا باعث تورم کبد و طحال می شود زیرا در عملکرد صحیح کبد و طحال اختلال ایجاد می کند.

✅فشار خون بالا: چربی خون بالا باعث افزایش غلظت خون و در نتیجه فشار خون بالا می شود.

نکات تکمیلی برای درمان چربی خون بالا:

✅مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات
✅مصرف ماهی حداقل سه بار در هفته
✅مصرف دو عدد تخم مرغ در طول هفته
✅نوشیدن مقدار زیادی آب و چای سبز
✅پرهیز از غذا های سرخ شده
✅حذف شیرینی های زیادی (مانند مربا، آب نبات و بستنی)

سخن پایانی:

در این مقاله سعی کردیم شما را با درمان قطعی چربی خون آشنا کنیم، برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد این بیماری می توانید روی لینک کلیک کنید.