نشانه‌های خاموش پیش دیابت که بهتر است بیشتر بدانید!
نشانه‌های خاموش پیش دیابت که بهتر است بیشتر بدانید! دانستن علائم پیش‌دیابت به شما کمک می‌کند تا با این موضوع بیشتر آشنا شوید و اطلاعاتی که در این زمینه به دست می‌آورید از اهمیت بالایی برخوردار خواهد بود و می‌تواند از بروز دیابت نوع ۲ جلوگیری کند، بنابراین بهتر است این مقاله را از دست ندهید.
پیش‌دیابت زمانی است که قند خون شما بالاتر از حد طبیعی است، اما به اندازه‌ای نیست که دیابت محسوب شود. در ادامه علائم پیش‌دیابت را برای شما بررسی خواهیم کرد و می‌توانید اطلاعات بسیار خوب و مفیدی در این زمینه کسب کنید.
فهرست مطالب این صفحه
پیش‌دیابت چیست و بدن چگونه آن را آشکار می‌کند؟
پیش‌دیابت یکی از مشکلاتی است که امروزه ممکن است برای هر کسی پیش بیاید زیرا بسیاری از افراد از رژیم‌های غذایی نامتعادل استفاده می‌کنند و ممکن است نتوانند به راحتی نیازهای جسمی خود را برآورده کنند.
این موضوع از اهمیت بالایی برخوردار است و باید آن را جدی بگیرید و در ادامه قصد داریم شما را با علائم پیش‌دیابت آشنا کنیم زیرا پیش‌دیابت یکی از جدی‌ترین مسائل زندگی است و اگر نتوانید این موضوع را کنترل کنید، ممکن است به دیابت نوع ۲ مبتلا شوید.
پیش‌دیابت زمانی است که قند خون ناشتای شما بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ دسی‌لیتر باشد و اگر قند خون ناشتای شما بالای ۱۲۵ باشد، نشانه دیابت نوع ۲ است. همچنین باید بدانید که قند خون ناشتای طبیعی بین ۷۰ تا ۱۰۰ دسی‌لیتر است.
پیش‌دیابت و علت آن
علت
پیش‌دیابت یک مسئله بسیار اساسی است و زمانی است که بدن مقداری مقاومت در برابر انسولین نشان می‌دهد یا زمانی که سلول‌های بتا در پانکراس انسولین کافی برای نگه داشتن گلوکز در خون تولید نمی‌کنند. ترشح ناکافی انسولین در بدن باعث می‌شود گلوکز اضافی وارد خون شود و قند خون بالاتر از حد طبیعی شود.
با این حال، باید در نظر داشته باشید که علت دقیق این امر هنوز کشف نشده است و محققان در تلاشند تا اطلاعات بیشتری در این زمینه به دست آورند. با این حال، باید در نظر داشته باشید که اکثر محققان معتقدند که اضافه وزن و چاقی در این زمینه می‌تواند عوامل خطر بسیار بزرگی برای فاراد باشد، بنابراین باید این موضوع را جدی بگیرید و به بدن خود اهمیت دهید.
علائم پیش‌دیابت
پیش‌دیابت یکی از بیماری‌هایی است که قبل از شروع دیابت نوع ۲ بروز می‌کند، بنابراین باید با علائم این مورد بیشتر آشنا شوید تا بتوانید در صورت لزوم از این بیماری و دیابت نوع ۲ پیشگیری کنید. البته باید در نظر داشته باشید که این بیماری نیز بسیار خاموش است و معمولاً افراد تا زمانی که به دیابت نوع ۲ مبتلا نشوند، نمی‌توانند متوجه این موضوع شوند.
اگر پیش‌دیابت دارید، ممکن است تا چندین سال هیچ علامتی نداشته باشید و همه این موارد فقط با اندازه‌گیری دقیق و ماهانه قند خون قابل تعیین است. اگر در خانواده خود افرادی دارید که دیابت دارند، بهتر است این موضوع را جدی بگیرید و سعی کنید با تغییر سبک زندگی و جلوگیری از ایجاد دیابت نوع ۲ در بدن خود، از بروز مشکلات در این زمینه جلوگیری کنید.
افراد مستعد ابتلا به این بیماری
باید در نظر داشته باشید که افرادی نیز وجود دارند که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، بنابراین باید بدانید که تعدادی عوامل خطر برای هر فرد وجود دارد. این عوامل خطر عبارتند از:
✅اضافه وزن
✅چاقی
✅سن بالای ۴۵ سال
✅سابقه خانوادگی دیابت
✅نداشتن فعالیت های بدنی
✅سابقه دیابت در بارداری
✅ابتلا به چربی خون بالا
✅ابتلا به بیماری های قلبی
✅سکته مغزی
✅سندروم تخمدان پلی کیستیک
بیشتر بخوانید: آیا میدانید حذف شکر چه مزایایی دارد؟
آزمایش‌های تشخیصی
برای اینکه بتوانید این موضوع را تشخیص دهید، باید بدانید که معمولاً آزمایش‌های زیادی در این زمینه استفاده می‌شود و ما همه این آزمایش‌ها را برای شما همراهان عزیز بررسی خواهیم کرد و شما می‌توانید به راحتی با این آزمایش‌ها آشنا شوید، اما به یاد داشته باشید که برای انجام این آزمایش‌ها به نسخه پزشک متخصص نیاز دارید و پزشک بر اساس شرایط شما یکی از این آزمایش‌ها را به شما توصیه می‌کند.
آزمایش A1C
این آزمایش یکی از بهترین آزمایش‌های خون برای تشخیص پیش‌دیابت است و باید بدانید که این آزمایش می‌تواند میانگین قند خون شما را در سه ماه گذشته نشان دهد. می‌توانید این آزمایش را در هر زمانی انجام دهید و ناشتا بودن یا نبودن شما تأثیری بر این موضوع نخواهد داشت. میزان A1C در افراد مبتلا به پیش‌دیابت بین ۵.۷ تا ۶.۴ است.
آزمایش قند خون ناشتا
در این نوع آزمایش باید در نظر داشته باشید که ناشتا بودن شرط اولیه است و نباید حدود ۸ ساعت قبل از آزمایش چیزی بخورید. البته نوشیدن آب در این زمینه مشکلی ندارد و قند خون ناشتا در افراد مبتلا به پیش‌دیابت بین ۱۱۰ تا ۱۲۵ است و متخصص تمام راه‌هایی را که می‌توانید در این زمینه برای کاهش قند خون خود استفاده کنید، به شما خواهد گفت و شما نمی‌توانید به راحتی با روش‌های عملی مانند فعالیت بدنی و اجتناب از نوشیدنی‌ها و غذاهای خاص، قند خون خود را به حالت عادی برگردانید و از دیابت نوع ۲ جلوگیری کنید.
آزمایش تحمل گلوکز خوراکی
این آزمایش نشان می‌دهد که بدن چگونه می‌تواند گلوکزی را که وارد آن می‌شود کنترل کند و معمولاً در این آزمایش باید ۸ ساعت ناشتا باشید. پس از این ۸ ساعت، یک نوشیدنی شیرین به شما داده می‌شود و سپس از شما آزمایش خون گرفته می‌شود و این کار پس از دو ساعت انجام می‌شود. در این آزمایش، اگر سطح گلوکز خون بین ۱۴۰ تا ۱۹۹ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، شما به پیش‌دیابت مبتلا خواهید بود.
بیشتر بخوانید: آیا از فواید ورزش صبحگاهی چیزی میدانید؟
عوارض پیش‌دیابت
پیش‌دیابت یکی از جدی‌ترین شرایطی است که هر فردی می‌تواند با آن مواجه شود، بنابراین بهتر است با عوارضی که این بیماری می‌تواند با خود به همراه داشته باشد، آشنا شوید. این عوارض شامل دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی می‌شود. پس از تشخیص این بیماری، می‌توانید با داشتن رژیم غذایی مناسب و ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود، میزان ابتلا به این بیماری را تا ۵۰٪ کاهش دهید.
آشنایی با پیش‌دیابت و مشکلات آن
امیدواریم از این مقاله بهره برده باشید و به یاد داشته باشید که این مقاله صرفاً جهت اطلاع‌رسانی بیشتر شما است و برای تعیین دقیق این بیماری، باید از متخصص و انواع نمونه‌برداری استفاده کنید.
