علت بی خوابی نوزادان + راه حل برای بی خوابی آنها
علت بی خوابی نوزادان + راه حل برای بی خوابی آنها : الگوی خواب نوزادان با بزرگسالان متفاوت است و کودکان باید بسته به سن خود از الگوهای خواب کافی در طول روز برخوردار باشند. به طور متوسط خواب نوزاد حدود 16 ساعت است که گاهی اوقات ممکن است مختل شود.
بی خوابی نوزادان می تواند دلایل مختلفی داشته باشد از جمله انواع بیماری ها ، سوء تغذیه و رویش دندانها و هزاران علت دیگر. در اینجا برخی از علل بی خوابی در نوزادان و راه های مقابله با آنها آورده شده است.
فهرست مطالب این صفحه
دندان درد یکی از مهمترین علل بی خوابی در نوزادان است
یکی از علل بی خوابی نوزادان رشد دندان ها و احساس درد در آنها است. دندانهای تازه متولد شده از سن 6 ماهگی شروع به ظاهر شدن می کند و تا 2 سالگی ادامه می یابد.
در این دوره نوزاد احساس درد و خارش روی لثه خود می کند و این به نوبه خود خوابیدن در شب را برای او مشکل می کند. مطمئن باشید که 15 دقیقه قبل از خواب از دندان های نوزاد خود مراقبت می کنید.
| بیشتر بخوانید: با 10 راهکار موثر هوش مالی کودکان را تقویت کنیم! |
حساسیت غذایی یا عدم تحمل غذایی در بدن
حساسیت غذایی می تواند مشکلات زیادی را در بدن ایجاد کند که یکی از آنها اختلالات خواب است. آلرژی و عدم تحمل غذایی در بدن به شکل مشکلات گوارشی (گاز) یا بثورات و تورم رخ می دهد.
که همه این علائم باعث میشه که در خواب شبانه اختلال ایجاد بشه. زمانی که نوزادتون به سنی میرسه که قصد دارین علاوه بر شیر غذاهای جامد هم به او بدین حتما حواستون را خوب جمع کنید تا متوجه شوید که کودکتون به هر غذایی چه واکنشی نشون میده.
بی خوابی نوزاد به دلیل بیماری های مختلف
گاهی اوقات نوزاد به دلیل بیماری خاصی در نوزاد شب ها بیدار می ماند. بیدار شدن از خواب شبانه می تواند ناشی از سرماخوردگی یا عفونت گوش نوزاد یا هر چیز دیگری باشد.
به عنوان مثال اگر کودک سرماخوردگی دارد زیرا نمی تواند به راحتی نفس بکشد و سرفه و عطسه او را آزار می دهد ، تمام شب را بیدار است یا ممکن است عفونت گوش داشته باشد ، همانطور که در بالا ذکر شد ، بنابراین سعی کنید از مراقبت های خود مراقبت کنید. بیماری کودک به راحتی بخوابد.
کولیک روده و دل دردهای آزار دهنده
کولیک به معنی گرفتگی های دردناک در عضلات شکم است. نوزادان مبتلا به درد کولیک که بدون دلیل شروع به گریه می کنند ممکن است بیش از 3 ساعت در روز ، 3 روز در هفته یا حتی بیشتر گریه کنند.
برای مادران کمی آزاردهنده است که چرا نوزادشان بی دلیل گریه می کند. این کار باعث می شود کودک شما ساعت ها در شب بیدار بماند. بهتر است برای درمان با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.
کمبود ویتامین یکی از عوامل بی خوابی نوزادان در شب است
یکی دیگر از علل بیداری شبانه در نوزادان ، کمبود مواد مغذی در بدن آنها است. سعی کنید تمام ویتامین ها را به بدن نوزاد تزریق کنید.
اگر کودک شما برای مصرف مکمل ها بسیار کوچک است ، می توانید از موادی مانند ژل و روغن برای جذب از طریق پوست استفاده کنید. علاوه بر موارد فوق ، نوزادان ممکن است به دلایل دیگری دچار اختلال خواب شبانه شوند از جمله:
- تلاش برای توجه والدین خود
- گرسنگی
- سر و صدا اطرافیان و حواس پرتی
- وجود نور بیش از حد
- کابوس های شبانه
فضایی آرام برای خواب نوزاد فراهم کنید
برای اینکه کودک شما دچار بی خوابی نشود بهتر است یک اتاق آرام با سر و صدا و نور کم را برای نوزاد فراهم کنید. او را از همه و فقط در یک اتاق دور نگه دارید تا سر و صدا او را اذیت نکند.
با این حال توصیه می شود موسیقی ملایم به کودک شما کمک کند تا خوب بخوابد. یک روند مناسب برای آماده سازی کودک می تواند برای کودکان مفید باشد و به او در داشتن یک خواب راحت کمک کند.
| بیشتر بخوانید» معرفی چند مورد بازی برای استعداد و مهارت در کودکان |
زمان تغذیه منظم
تغذیه شب یا روز نوزاد می تواند به شما در خواب راحت کمک کند سعی کنید کودک را گرسنه نگه ندارید تا بیدار نشود اگرچه رژیم غذایی هر کودک متفاوت است اما مادر هر کودک با تغذیه نوزادش آشنا است.
بنابراین سعی کنید از هرگونه محرک مانند قند ، طعم دهنده های شیر یا غذاهای چرب که می تواند خواب کودکان را مختل کند ، اجتناب کنید.
از روغن بدن برای آرامش نوزاد استفاده کنید
روغن های بدن دارای رایحه آرامش بخشی هستند که می توانند بی خوابی نوزادان را درمان کنند. روغن بدن نوزاد را تهیه کرده و قبل از خواب به کودک خود بزنید.
اما بهتره که قبل از خرید آن حتما با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید تا برای پوست فرزند شما مشکلی پیش نیاد، چون ممکنه به نوعی روغن آلرژی داشته باشه. همچنین میتونید این روغنها را قبل از حمام به بدن فرزندتون بزنید و بعد به حموم بروید تا کودک کاملا آماده خواب شبانه شود.
مکمل ملاتونین
ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند کودکان از سه سالگی می توانند آن را مصرف کنند اغلب به شکل ژلاتینی مناسب برای کودکان ، که معمولاً 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب به کودکان داده می شود.
با متخصص اطفال خود صحبت کنید
اگر تمام مراحل را انجام داده اید و کودک شما هنوز در طول روز و شب از بی خوابی رنج می برد ، حتماً به پزشک متخصص اطفال مراجعه کرده و برای کمک به درمان این مشکل با او مشورت کنید.
