روش های کاهش استرس و اضطراب روش های کاهش استرس و اضطراب : نمی توان در عصر حاضر زندگی کرد و به دنبال راه هایی برای کاهش استرس و فعالیت بدنی نبود. همه ما در مورد مسائل تحصیلی، شغلی یا زندگی آنقدر استرس داریم که باید با یادگیری تکنیک های مختلف استرس خود را کاهش […]