11 نکته مهم برای بهداشت واژن خانم ها
11 نکته مهم برای بهداشت واژن خانم ها :بهداشت واژن نقش مهمی در سلامت زنان دارد و رعایت نکات بهداشتی از ابتلا به بیماری ها و عفونت های قارچی در آنها جلوگیری می کند. در این مقاله ما می خواهیم در مورد بهداشت واژن و نحوه تمیز کردن و مراقبت از قسمت خارجی دستگاه تناسلی زنانه صحبت کنیم و به سوالاتی که ممکن است به ذهن هر خانمی خطور کند پاسخ دهیم.
فهرست مطالب این صفحه
1. آیا بهداشت واژن به معنای شست‌وشوی واژن است؟
نه اما برای پاسخ دقیق تر به این سوال ، اجازه دهید ابتدا آناتومی دستگاه تناسلی زن را بررسی کنیم. واژن یک کانال در داخل بدن است.
قسمت خارجی دستگاه تناسلی شامل سه قسمت است:
لبه های داخلی و خارجی
برای بهداشت واژن بهتر است واژن شسته نشود. اما شستن قسمت خارجی آن توصیه می شود. شستشوی واژن می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند.
کالج متخصص زنان و زایمان آمریکا خاطرنشان می کند که واژن با حفظ تعادل pH مناسب و پاکسازی خود با ترشحات طبیعی ، سلامتی خود را حفظ می کند. واژن دارای بسیاری از باکتریهای مفید است. این باکتری ها تعادل متعادل و کمی اسیدی را حفظ می کنند. همان پایه اسیدی از عفونت واژن توسط باکتری های مضر جلوگیری می کند.
هنگامی که از شوینده های شیمیایی برای تمیز کردن قسمت داخلی واژن مانند صابون ها ، اسپری ها یا ژل ها استفاده می کنید ، تعادل واژن را بر هم می زنید که می تواند منجر به عفونت های قارچی واژن و واژینوز باکتریایی شود.
شستشوی واژن همچنین بر توانایی تمیز شدن خود تأثیر می گذارد. بنابراین اگر می خواهید واژن را تمیز کنید ، بهتر است کاری انجام ندهید و این کار را به عهده خودتان بگذارید.
2. چگونه قسمت خارجی را تمیز کنیم؟
قسمت خارجی باید با آب گرم شسته شود. در صورت تمایل می توانید از صابون ملایمی استفاده کنید که باعث تحریک پوست نشود. اما نیازی به این کار نیست. با استفاده از پارچه تمیز ، قسمت بیرونی دستگاه تناسلی را به آرامی تمیز کرده و از ورود صابون به واژن جلوگیری کنید.
همیشه قسمت بیرون را از جلو به عقب بشویید. زیرا شستن در جهت مخالف باعث می شود که باکتری های مضر از ناحیه مقعد گسترش یافته و باعث عفونت شوند.
3. آیا برای حفظ بهداشت واژن به صابون نیاز داریم؟
برای شستن دستگاه تناسلی خود نیازی به صابون ندارید. اما اگر اصرار به این کار دارید ، باید از صابونی بدون بو ، بی رنگ و ملایم استفاده کنید. صابون های معطر پوست حساس واژن و قسمت خارجی دستگاه تناسلی را تحریک می کنند.
4. آیا برای حفظ بهداشت واژن به محصولات بهداشتی زنان نیاز داریم؟
در بیشتر فروشگاه ها انواع مختلفی از ژل های بهداشتی زنان وجود دارد که گفته می شود بوی واژن را کاهش می دهد و آن را تمیز می کند. این محصولات را خریداری نکنید.
برای تمیز کردن واژن خود نیازی به این محصولات ندارید. این محصولات با سوءاستفاده از حساسیت افراد به بوی بدن تولید می شوند. اما هر دو غیرضروری و مضر هستند؛ زیرا باعث تحریک واژن می شوند.
5. آیا همه محصولات معطر بد هستند؟
بله. باید به هر قیمتی شده، از محصولات معطر بپرهیزید. این محصولات، صابون، ژل یا اسپری شوینده یا حتی دستمال توالت معطر هستند که باعث تحریک قسمت بیرونی و داخلی دستگاه تناسلی زنانه می‌شوند.
11 نکته مهم برای بهداشت واژن خانم ها
6. پس با بوی واژن چه باید کرد؟
- بوی واژن طبیعی است و جای نگرانی نیست
- بوی واژن کاملاً طبیعی است و هیچ کس به جز شریک زندگی شما متوجه آن نمی شود. رژیم غذایی شما بر بوی واژن تأثیر می گذارد. در صورت احساس بوی بد واژن و طبیعی نبودن حتماً به پزشک مراجعه کنید. زیرا عفونت های قارچی و باکتریایی ممکن است باعث ایجاد این بوی بد شود.
7- آیا ترشح زیاد طبیعی است؟
ترشحات واژن کاملا طبیعی است. اگر نگران ترشحات خود هستید ، به رنگ آن توجه کنید. ترشحات سفید و شفاف ترشحات طبیعی است که از واژن شما برای پاکسازی و مرطوب و سالم نگه داشتن بافت خود تولید می شود.
ترشحات شفاف به دلیل تخمک گذاری رخ می دهد و نشانه عملکرد طبیعی بدن شما است. ممکن است در نزدیکی پریود ترشحات قهوه ای مایل به قرمز داشته باشید که طبیعی است. اگر ترشحات خاکستری ، سبز یا زرد است ، یا اگر خارش واژن ، درد یا علائم دیگری دارید با پزشک خود مشورت کنید.
8- در طول قاعدگی چگونه باید قسمت خارجی دستگاه تناسلی خود را تمیز کنید؟
در دوران قاعدگی می توانید قسمت خارجی دستگاه تناسلی خود را نیز به همان روش بالا بشویید. اگر نگران بوی واژن هستید ، می توانید بیرون آن را بیش از یک بار در روز بشویید.
9. دوش واژینال چطور؟
دوش واژن عبارت است از ورود مایعات به واژن ، معمولاً به منظور پاکسازی آن. این بی فایده است و ایمن نیست. به خاطر داشته باشید که باکتری های مفیدی در واژن وجود دارد که دوش واژن ، صابون های معطر و محصولات بهداشتی زنان این باکتری ها را از بین می برد و واژن را در معرض عفونت قرار می دهد.
کالج متخصص زنان و زایمان آمریکا به شما توصیه می کند از این دوش ها استفاده نکنید. این دوش ها منجر به مشکلاتی مانند بیماری های مقاربتی و مشکلات مربوط به بارداری و زایمان می شود.
در یک تحقیق در سال 2008 ، محققان 2561 نفر را مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند زنانی که قبل از بارداری به طور مرتب از دوش واژن استفاده می کردند ، بیشتر از زنان دیگر نوزاد نارس به دنیا می آورند.
در مطالعه دیگری در سال 2016 ، محققان دریافتند که این زنان بیشتر در معرض ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) قرار دارند. ویروس باعث ایجاد زگیل های تناسلی می شود.
10. آیا می توانم از بخار آب برای حفظ بهداشت واژن استفاده کنم؟
بخور واژن هیچ مدرک علمی در مورد بهداشت واژن ندارد بخار كردن واژن مانند ریختن مقداری گیاهان در یك ظرف پر از آب داغ و سپس نشستن روی آن است تا بخارات وارد بدن آنها شود. برخی از مردم معتقدند که این باعث کاهش درد شکم و نفخ شکم می شود.
اما هیچ گواه علمی‌‌ای برای این کار وجود ندارد و پژوهشگران آن را توصیه نمی‌کنند؛ چون ممکن است زیان‌آور باشد. احتمال دارد که بخار داغ به بافت‌های حساس داخل و اطراف واژن آسیب برساند. بعضی از گیاهان هم ممکن است باعث سقط جنین شوند. درباره این قسمت حساس بدن بهتر است همیشه به توصیه‌های علمی توجه کنید.
12. آیا مورد دیگری درباره بهداشت واژن باید بدانید؟
چند نکته دیگر هم در بهداشت واژن و قسمت بیرونی دستگاه تناسلی مهم هستند که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم.دستمال را از جلو به عقب بکشید
هنگام استفاده از دستمال توالت حوله را از پشت به جلو نکشید. زیرا همانطور که گفتیم ، این باکتری های مضر را از مقعد به واژن می آورد و باعث عفونت می شود.
همیشه بعد از رابطه جنسی ادرار کنید
این باعث می شود میکروب ها از مجاری ادرار خارج شوند. در حین رابطه جنسی ، میکروب ها وارد دستگاه ادرار می شوند و اگر بعد از رابطه جنسی ادرار نکنید ، ممکن است دچار عفونت ادراری شوید.
مراقب باشید از چه محصولی استفاده می کنید
اگر از محصولی که به واژن وارد می شود مانند تامپون استفاده می کنید ، حتما به مواد تشکیل دهنده آن توجه کنید و تا حد امکان از این محصولات استفاده نکنید.
از لباس زیر پنبه ای استفاده کنید
لباس زیر نخی هم راحت است و هم برای قسمت حساس بدن مناسب است. یکی دیگر از مزایای لباس زیر پنبه ای عبور هوا از آن است و در نتیجه از جمع شدن رطوبت جلوگیری می کند. بخیه های نایلونی و مصنوعی باعث تحریک پوست حساس در اطراف قسمت خارجی دستگاه تناسلی می شود.
لباس های عرق کرده یا خیس را بلافاصله عوض کنید
رطوبت بالا باعث رشد سریع باکتری های مضر می شود. برای جلوگیری از رشد این باکتری ها و در نتیجه عفونت واژن ، باید بلافاصله لباس های خیس مانند مایو یا شلوار ورزشی را عوض کنید.
در چه مواردی باید به پزشک مراجعه کنید؟
در موارد زیر حتما با پزشکتان مشورت کنید
- احساس درد هنگام ادرار یا رابطه جنسی
- بوی بد یا تند واژن
- التهاب، برآمدگی، زخم یا تاول در اطراف ناحیه تناسلی
- ترشحات زرد، سبز یا خاکستری یا ترشحات غلیظ
- خارش مداوم واژن؛
- خون‌ریزی غیرعادی واژینال
البته بهتر است هر شش ماه یک بار به متخصص زنان مراجعه کنید و آزمایش سالیانه پاپ اسمیر را نیز فراموش نکنید.
سخن آخر»
امیدواریم مطالب مورد توجه شما قرار گرفته باشد با توجه به نکاتی که گفته شد باید همیشه در حفظ سلامتی نظافت شخصی خودمون اهمیت بدیم گاهی افراد از برخی از موارد بی اهمیت عبور میکنند و صدمات جدی به آنها وارد میشود
