• برای کاهش وزن خود این چند راهکار را فراموش نکنید!

    برای کاهش وزن خود این چند راهکار را فراموش نکنید! برای کاهش وزن خود این چند راهکار را فراموش نکنید! اگر بتوانید 500 کالری در روز کاهش دهید، می توانید در یک هفته 453 گرم وزن کم کنید و ما در این زمینه به شما راهکارهایی ارائه خواهیم داد. برای اینکه به اهداف کاهش وزن […]
  • خوردنی های خوشمزه با خیار | با خیار چه چیزی درست کنیم؟

    خوردنی های خوشمزه با خیار | با خیار چه چیزی درست کنیم؟ خوردنی های خوشمزه با خیار | با خیار چه چیزی درست کنیم؟ : خیار جزو دسته سبزیجات و میوه ها حساب میشود که بسیار خوشمزه و پرطرفدار است. اگر به این میوه علاقمندید و نمیدانید چه چیزهایی می توانید باآن درست کنید که […]
    • توسط مریم
    • ۳ ماه پیش
    • 0
  • 10 جایگزین کم کالری برای نان، سیب زمینی و پاستا

    10 جایگزین کم کالری برای نان، سیب زمینی و پاستا 10 جایگزین کم کالری برای نان، سیب زمینی و پاستا : آنها ممکن است خوشمزه باشند، اما کربوهیدرات ها می توانند به طور جدی کالری داشته باشند. چه رژیم پالئو، کتو، کم کربوهیدرات داشته باشید یا صرفاً یک وعده غذایی سبک تر بخواهید، ما چندین […]
    • توسط مریم
    • ۴ ماه پیش
    • 0
  • 5 دلیل برای اثبات مضر بودن رژیم های محدود کننده

    5 دلیل برای اثبات مضر بودن رژیم های محدود کننده 5 دلیل برای اثبات مضر بودن رژیم های محدود کننده :اگر شبیه اکثریت قریب به اتفاق جمعیت هستید، امسال را با یکی از این اهداف به عنوان اولویت اصلی شروع کرده‌اید: «تناسب اندام»، «کاهش وزن». با امتحان کردن تقریباً هر رژیم غذایی قابل تصور، واضح […]
    • توسط مریم
    • ۴ ماه پیش
    • 0
  • چند راهکار برای سبک زندگی سالم

    چند راهکار برای سبک زندگی سالم چند راهکار برای سبک زندگی سالم : با بالا رفتن سن و به وجود آمدن مشکلات جسمی ممکن است همه ما به این فکر افتاده باشیم که سبک زندگی خود را تغییر دهیم. در این مقاله چند نمونه کوتاه و موثر از تغییر سبک زندگی را آورده ایم. همراه […]
    • توسط مریم
    • ۶ ماه پیش
    • 0
  • کاهش وزن در 7 روز

    کاهش وزن در 7 روز کاهش وزن در 7 روز : در دوران قرنطینه، بسیاری از افراد بیش از هر زمان دیگری در تلاش برای کاهش وزن هستند. طبیعی است که هر کسی که سعی در کاهش وزن دارد بخواهد در سریع ترین زمان ممکن این کار را انجام دهد. تعیین اهداف بسیار مهم است. […]
    • توسط مریم
    • ۷ ماه پیش
    • 0
  • چگونه سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟

    چگونه سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ چگونه سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ : چه بخواهید وزن کم کنید یا صرفاً سالم غذا بخورید، افزودن سبزیجات به رژیم غذایی انتخابی عالی است. با استفاده از دستور العمل های استاندارد خود و افزودن محصولات بیشتر به آنها شروع کنید. همچنین می […]
    • توسط مریم
    • ۷ ماه پیش
    • 0
  • بجای نمک از چه چیزی استفاده کنیم؟ | گزینه هایی برای جایگزینی نمک سالم

    بجای نمک از چه چیزی استفاده کنیم؟ | گزینه هایی برای جایگزینی نمک سالم بجای نمک از چه چیزی استفاده کنیم؟ | گزینه هایی برای جایگزینی نمک سالم : اگر پزشک به شما توصیه کرده است که رژیم غذایی کم نمک داشته باشید، باید سعی کنید این سوال را درک کنید که “به جای نمک […]
  • چطور متوجه بشیم سوسیس و کالباس فاسد شده؟

    چطور متوجه بشیم سوسیس و کالباس فاسد شده؟ چطور متوجه بشیم سوسیس و کالباس فاسد شده؟ رنگ، بو و ظاهر کلی سوسیس یا کالباس نمی تواند معیار معتبری برای تعیین استاندارد این محصولات باشد، توصیه می شود از خرید سوسیس و کالباس با نام های مختلف که تا به حال نام آنها را نشنیده اید […]
  • چگونه قد بلند شویم؟ رده سنی بین 13 تا 17 ساله

    چگونه قد بلند شویم؟ رده سنی بین 13 تا 17 ساله چگونه قد بلند شویم؟ رده سنی بین 13 تا 17 ساله : در زمان بلوغ  همه با سرعت کندی رشد می کنند. سپس با نزدیک شدن به بلوغ  هر نوجوان دارای جهش رشد است از سن 12 تا 16 سالگی ، پسران بیشترین رشد […]
صفحه 1 از 212 »