• چند راهکار برای سبک زندگی سالم

    چند راهکار برای سبک زندگی سالم چند راهکار برای سبک زندگی سالم : با بالا رفتن سن و به وجود آمدن مشکلات جسمی ممکن است همه ما به این فکر افتاده باشیم که سبک زندگی خود را تغییر دهیم. در این مقاله چند نمونه کوتاه و موثر از تغییر سبک زندگی را آورده ایم. همراه […]
    • توسط مریم
    • ۱ ماه پیش
    • 0
  • کاهش وزن در 7 روز

    کاهش وزن در 7 روز کاهش وزن در 7 روز : در دوران قرنطینه، بسیاری از افراد بیش از هر زمان دیگری در تلاش برای کاهش وزن هستند. طبیعی است که هر کسی که سعی در کاهش وزن دارد بخواهد در سریع ترین زمان ممکن این کار را انجام دهد. تعیین اهداف بسیار مهم است. […]
    • توسط مریم
    • ۲ ماه پیش
    • 0
  • چگونه سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟

    چگونه سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ چگونه سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ : چه بخواهید وزن کم کنید یا صرفاً سالم غذا بخورید، افزودن سبزیجات به رژیم غذایی انتخابی عالی است. با استفاده از دستور العمل های استاندارد خود و افزودن محصولات بیشتر به آنها شروع کنید. همچنین می […]
    • توسط مریم
    • ۲ ماه پیش
    • 0
  • بجای نمک از چه چیزی استفاده کنیم؟ | گزینه هایی برای جایگزینی نمک سالم

    بجای نمک از چه چیزی استفاده کنیم؟ | گزینه هایی برای جایگزینی نمک سالم بجای نمک از چه چیزی استفاده کنیم؟ | گزینه هایی برای جایگزینی نمک سالم : اگر پزشک به شما توصیه کرده است که رژیم غذایی کم نمک داشته باشید، باید سعی کنید این سوال را درک کنید که “به جای نمک […]
  • چطور متوجه بشیم سوسیس و کالباس فاسد شده؟

    چطور متوجه بشیم سوسیس و کالباس فاسد شده؟ چطور متوجه بشیم سوسیس و کالباس فاسد شده؟ رنگ، بو و ظاهر کلی سوسیس یا کالباس نمی تواند معیار معتبری برای تعیین استاندارد این محصولات باشد، توصیه می شود از خرید سوسیس و کالباس با نام های مختلف که تا به حال نام آنها را نشنیده اید […]
  • چگونه قد بلند شویم؟ رده سنی بین 13 تا 17 ساله

    چگونه قد بلند شویم؟ رده سنی بین 13 تا 17 ساله چگونه قد بلند شویم؟ رده سنی بین 13 تا 17 ساله : در زمان بلوغ  همه با سرعت کندی رشد می کنند. سپس با نزدیک شدن به بلوغ  هر نوجوان دارای جهش رشد است از سن 12 تا 16 سالگی ، پسران بیشترین رشد […]
  • همه چیز درباره درصد قند میوه ها که باید بدانید + نکات

    همه چیز درباره درصد قند میوه ها که باید بدانید + نکات همه چیز درباره درصد قند میوه ها که باید بدانید + نکات : میوه ها یکی از جذاب ترین پدیده ها هستند. آیا قبول دارید؟ در اشکال زیبا و رنگهای شگفت انگیز ، آنها به خوبی روی شاخه ها و گیاهان می نشینند […]
  • طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی کم چرب

    طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی کم چرب طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی کم چرب : سالاد ماکارونی یکی از محبوب ترین غذاها است که چون ماده اصلی تهیه ماکارونی است ، به خودی خود یک غذای کامل محسوب می شود. اما از آنجا که سس سالاد ماکارونی معمولاً با سس مایونز درست می شود ، […]
  • روش جلوگیری مصرف شیریی جات و راه های مقابله با آن

    روش جلوگیری مصرف شیریی جات و راه های مقابله با آن روش جلوگیری مصرف شیریی جات و راه های مقابله با آن : غذاهای شیرین و نشاسته ای برای سیستم ایمنی بدن مفید نیستند. اما این روزها سیستم ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری باید تقویت شود. اگر استراتژی های مورد بحث را دنبال […]
  • عوارض حذف شام برای بدن

    عوارض حذف شام برای بدن : ممکن است شما از آن دسته افرادی باشید که برای کاهش وزن یا به هر دلیل دیگری تصمیم گرفته اند شام را از رژیم غذایی خود حذف کنند. احتمالاً فکر می کنید کنار گذاشتن این وعده غذایی فوایدی دارد. رژیم لاغری سریع اگرچه خوابیدن با شکم خالی تأثیرات متفاوتی […]
صفحه 1 از 212 »