طرز تهیه شربت لیمو در خانه + ویدیو طرز تهیه شربت لیمو در خانه + ویدیو : بسیاری از شربت های سنتی ایران علاوه بر طعم منحصر به فرد خواص زیادی برای بدن دارند. از شربت هایی با طعم های مختلف میوه ای ، مانند شربت گیلاس یا شربت توت فرنگی محبوب ، گرفته تا […]

تمرینات برای دیسک گردن + راهکارهای اساسی تمرینات برای دیسک گردن + راهکارهای اساسی : افرادی که دیسک گردن دارند معمولاً نیازی به جراحی ندارند. در این موارد ، پزشکان فیزیوتراپی را برای درمان علائم فتق دیسک گردن توصیه می کنند. تمرینات مختلف می تواند به کاهش عوارض فتق دیسک گردنی کمک کند. در این […]